{"id":27158,"date":"2017-03-19T11:05:09","date_gmt":"2017-03-19T10:05:09","guid":{"rendered":"http:\/\/biancas-blog.de\/?p=27158"},"modified":"2017-07-20T11:41:14","modified_gmt":"2017-07-20T09:41:14","slug":"smart-aging-buchvorstellung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biancas-blog.de\/en\/alle\/smart-aging-buchvorstellung\/","title":{"rendered":"Book review: Smart Aging by Marion Grillparzer"},"content":{"rendered":"

+ + + Anzeige: Dieser Beitrag entstand in Kooperation mit dem Christian Verlag. Danke f\u00fcr das tolle Buch. + + +<\/strong><\/p>\n

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The book cover<\/p><\/div>\n

Smart Aging | Clever essen. Nat\u00fcrlich bewegen. Jung bleiben. Rundum. – Buchvorstellung – <\/strong>Man kann ja nicht fr\u00fch genug anfangen und wenn ich mir bewusst mache, dass ich seit kurzem auch auf die 40 zurase (…ich bin 31 geworden ;-)…), dann gibt es vor B\u00fcchern wie diesen, welche ich euch heute vorstelle keinen Halt mehr. „Smart Aging“ (von Autorin und Ern\u00e4hrungswissenschaftlerin Marion Grillparzer) hei\u00dft es und besch\u00e4ftigt sich genau mit dem, was der Titel schon verr\u00e4t. Alt werden, aber smart. Ersteres, das k\u00f6nnen wir sowieso nicht vermeiden und was auch immer wir uns an Cremes und Beauty-Zaubermittelchen g\u00f6nnen – wir werden trotzdem \u00e4lter. Dass das aber auch mit Spa\u00df und einem gesunden Bewusstsein klappt, beweist die Autorin dieses Buches.<\/p>\n

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Zahlreiche Rezepte mit Bildern im Buch.<\/p><\/div>\n

Warum ich es mir geholt habe und euch dar\u00fcber berichte? Das Buch zeigt auf erfrischende Art und Weise, dass eigentlich gar nicht so wirklich viel dahinter steckt, wenn man gl\u00fccklich und mit einem guten K\u00f6rpergef\u00fchl f\u00fcr sich selbst, durchs Leben gehen will. „Clever essen“ ist neben den Punkten „Nat\u00fcrlich bewegen“ und „Jung bleiben“, der, welcher mich am meisten angesprochen hat, bzw. mit dem ich am meisten konfrontiert bin. Dass es das „Rundumpaket“ ist, welches passen muss um ausgeglichen, gl\u00fccklich und gesund durchs Leben zu gehen (und \u00e4lter zu werden) beschreibt Marion Grillparzer auf charmante, informative und unterhaltsame Art und Weise in ihrem neuen Buch „Smart Aging“. Die besondere Mischung auf \u00fcber 220 Seiten all dieser Themen macht das Buch zu einem besonderen.<\/p>\n

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Auch \u00dcbungen sind im Buch enthalten<\/p><\/div>\n

In dem Buch verr\u00e4t die Autorin ihre ganz pers\u00f6nliche „Jungbrunnen-Wissenschaft“ und zeigt mit ihrem ganz eigenen Credo („Essen wie vor hundert Jahren, mit dem Wissen von morgen.“) wie das klappt. So enth\u00e4lt das Buch \u00fcber 150 gesunde Rezepte aus der ganze Welt. Doch keine Sorge, ihr haltet kein Kochbuch in euren H\u00e4nden. Auch Tipps zu ausreichend Bewegung und der richtigen Lebenseinstellung (…es beginnt ja immer alles im Kopf…) werden gegeben. Konkret: 75 Tipps f\u00fcr gute Lebenszeit sowie Grillparzers Lebensweisheiten der eigenen Oma f\u00fcr die „ewige Jugend“ und vieles mehr. Beim Durchbl\u00e4ttern gefiel mir besonders gut die Bebilderung mit appetitanregenden und tollen Fotos, die Abwechslung bei den Themen und die Kombination aus Essen, Bewegen, Lebenstipps und Co. Selbst als (gemessen an dem Titel des Buches bzw. dem Thema „altern“) noch relativ junger Mensch, wird da das Interesse geweckt. Ich koche nicht viel, das wisst ihr alle, aber bei diesen Rezepten bekomme selbst ich Lust die \u00c4rmel hochzukrempeln und loszulegen.<\/p>\n

Wer sich gerne im gesunden Rahmen mit sich selbst besch\u00e4ftigt und die oben genannten Themen auf gesunde Art und Weise „f\u00fcr sich“ nutzen m\u00f6chte, der d\u00fcrfte Freude an dem Buch „Smart Aging“ haben. Hier noch ein paar weitere Eindr\u00fccke.:<\/p>\n