{"id":33703,"date":"2018-05-23T18:36:09","date_gmt":"2018-05-23T16:36:09","guid":{"rendered":"http:\/\/biancas-blog.de\/?p=33703"},"modified":"2018-05-23T18:36:09","modified_gmt":"2018-05-23T16:36:09","slug":"gesunde-ernaehrung-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/biancas-blog.de\/en\/alle\/gesunde-ernaehrung-im-alltag\/","title":{"rendered":"HEALTHY EATING IN EVERYDAY LIFE"},"content":{"rendered":"

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GESUNDE ERN\u00c4HRUNG IM ALLTAG – hilfreiche Alltags-Tipps f\u00fcr eine bewusste und gesunde Ern\u00e4hrung – <\/strong>Ich habe mir k\u00fcrzlich mal den Spa\u00df gemacht und gez\u00e4hlt, wie viele Stunden ich exklusive Schlafen im Durchschnitt pro Woche zu Hause verbringe. Da waren Wochen mit weniger als 5 Stunden und andere, in denen ich es auf maximal 13 Stunden gebracht habe. Mehr war das. Die restliche Zeit sprinte ich in der Regel von Termin A zu B und C und D, vergesse welcher Wochentag ist und bin mit dem Kopf meist \u00fcberall, nur nicht bei mir selbst. Alles mit Spa\u00df und meist feinem Essen verbunden, aber auch immer wieder ohne das entsprechende Bewusstsein f\u00fcr meinen eigenen K\u00f6rper, Alltag und Umgang mit beidem in Kombination. Wenn es dann mal ruhiger wird, bin ich immer wieder mal \u00fcberfordert, wie ich mich sinnvoll, gesund und dennoch zeitsparend zu Hause ern\u00e4hren kann. Ausprobiert habe ich die folgenden Tipps und Tricks und bin trotz Zeitdruck mit allen gut gefahren. Hier f\u00fcr euch meine Tipps f\u00fcr eine gesunde Ern\u00e4hrung im (stressigen) Alltag.
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