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Silvester zu Hause feiern uns positive Gedanken haben – Das Jahr hat(te) es auf ganzer Linie in sich, oder? – Und zusätzlich zu der traurigen Gewissheit, dass uns die Pandemie nach wie vor voll im Griff hat, lösen sich die zusätzlichen Alltags-Themen und -Baustellen nicht einfach in Luft auf. So war unser aller 2020 wohl mitunter von Home-Office, Corona-Wahnsinn und zu bewältigenden Hürden geprägt. Dennoch, nein gerade deshalb, ist es für uns wichtig nach vorne zu blicken, sich positive Gedanken zu machen und die kleinen Dinge im Leben zu schätzen. Das ist keine Schöntuerei oder gar sinnloses Hokuspokus, sondern viel mehr eine Hilfe für jeden von uns, nicht in der Flut an täglichen Gegebenheiten und Neuigkeiten, mit den wir konfrontiert werden, unterzugehen. Wie ihr euch selbst ein paar positive Vibes verschaffen könnt und was hilft sich gut zu fühlen, gebe ich euch zum Jahresabschied mit auf den Weg.

Der Blick nach vorne für Weihnachten und 2021

Positive Gedanken zum Jahresabschluss

Klar, nicht alles lässt sich positiv sehen und manchen Tatsachen kann, welchen Blickwinkel man auch wählt, nichts positives abgewonnen werden. Dennoch bin ich davon überzeugt, dass unser eigener Kopf und die eigene Sichtweise auf das Leben essenziell beeinflussen, wie wir uns fühlen und mit bestimmten Dingen umgehen. Einfach: Wer alles schwarz malt und negativ sieht, der hat es wesentlich schwerer, empfänglich für das Gute zu sein und die zahlreichen schönen Dinge im Leben zu sehen. Ganz gleich ob es um den wichtigen Termin am Nachmittag geht, um die Zusage für den Traumjob, um den Kindergartenplatz für den eigenen Stöpsel oder um den Bus, der einem direkt vor der Nase wegfährt. Wir beeinflussen mit unseren Gedanken sehr, wie wir Dinge wahrnehmen beziehungsweise, wie mir mit möglichen kleinen, oder auch größeren, Niederlagen umgehen.

Denkt positiv an das neue Jahr und seid dankbar

Es gibt wissenschaftlich nachgewiesene Tricks für den Alltag (und für jedermann), die es ermöglichen, langfristig anders und positiver zu denken. Beispielsweise habe ich mir angewöhnt, die ersten „wachen fünf Minuten“ meines Tages ohne Handy zu verbringen. Bei mir gar nicht so leicht, da das Smartphone in der Regel als Wecker, oder eben auch als erste Informationsquelle des Tages dient. Seit ich das abgestellt habe, bewahrheitet sich für mich persönlich, was auch die Studie zu diesem Thema ergeben hat: Ich bin ausgeglichener und zufriedener, da ich mir ganz automatisch morgens 10 Minuten Zeit für mich nehme. Ganz gleich ob es einen Kaffee in der Küche gibt, eine Seite zum Lesen aus dem Buch oder nur Musik die mir gefällt – ich lasse bewusst die Flut an Social-Media-News, Nachrichten und „Weltchaos“ nicht in meine Kopf und beschäftige mich mit mir und Dingen, die mir gut tun.

Was ist in eurem Leben schön, wofür seid ihr dankbar und was bringt die Zukunft schönes mit?

Sich mindestens einmal täglich Zeit für die schönen Dinge im Leben zu nehmen kann man sich antrainieren. Ganz automatisch öffnet sich der Geist und der Blick so dann für die positiven Dinge im Leben, welche man bis dato und aufgrund eines stressigen Alttages vielleicht übersehen hat. Das kann die täglich warme Dusche, die eigene Gesundheit, das beheizte Zuhause, der gefüllte Kühlschrank, der Sonnenauf- oder -untergang oder auch das Lächeln eines anderen Menschen sein. Schärfen wir unsere Sinne für diese kleinen Geschenke des Alltags, nehmen wir diese bewusster wahr und entwickeln so ein positiveres Bild auf das große Ganze.

Gute Vorsätze für das neue Jahr

Oben beschriebenes Gedankenmodell funktioniert natürlich auch in Hinblick auf das vor uns liegende Jahr 2021. Stellt euch selbst gezielt die Fragen: „Was habe ich schönes im neuen Jahr vor mir?“, „Was wird besser als im aktuellen Jahr?“, „Welche Ziele setze ich mir selbst?“, „Welche Menschen sehe ich ggf. wieder?“, „Was habe ich bis Zeitpunkt X schon geschafft?“. Achtet dabei darauf, eure Ziele und Wünsche nicht negativ zu formulieren. Vermeidet gedankliche Wortspiele wie „Ich versuche nicht mehr so viele Süßigkeiten zu essen.“ und dreht eure Worte in positive Aussagen um: „Ich achte ab 2021 darauf, weniger Süßigkeiten zu essen!“ oder „Eine gesunder Ernährung ist 2021 Ziel meines Lebens.“ Ihr werdet sehen, dass ihr erfolgreich sein werdet und euch diese positiven Erlebnisse wiederum Power für weitere Projekte sowie ggf. nicht steuerbare Ereignisse geben.

Mit einem Lächeln geht alles leichter und schmeckt besser….

Denken wir an die bevorstehenden Festtage. Wir haben alle ein warmes Dach über den Kopf, Menschen, mit denen wir die Weihnachtszeit verbringen dürfen und auch alle köstliches Essen auf unseren Tischen. Somit sind wir schon wesentlich gesegneter, als es viele andere Menschen auf dieser Welt sind. Achtet auf diese Geschenke des Alltags und seid dankbar dafür. Dabei gilt es nicht in Demut zu verfallen, sondern viel mehr diese Klarsicht und die Dankbarkeit für einen offeneren Umgang mit dem Umfeld und Alltag zu verwenden.

Ich persönlich bin inzwischen ein sehr bewusst und dankbar lebender Mensch. Selbst, wenn man sich viele Dinge selbst und hart erarbeiten musste, hat man mit der Möglichkeit hierzu Chancen erhalten, welche viele andere Menschen nicht haben und hatten. Im Supermarkt lange anzustehen oder mit dem vergriffenen Lebensmittel konfrontiert zu sein, impliziert automatisch die Freiheit einkaufen gehen zu können und die materiellen Mittel zu besitzen, sich Nahrungsmittel zu kaufen. So versuche ich inzwischen selbst bei wirklich schwierigen Lebenslagen zu erkennen, was es diesen positives abzugewinnen gibt. Deswegen glitzert auch mein Leben nicht von morgens bis abends, aber ich mache es mir gedanklich und real so schön wie möglich. Versucht das doch auch mit euren Vorsätzen für 2021.

Mmmmmh Silvesterkrapfen. Köstlich! Ich freu‘ mich drauf.

Lust auf leckeres zum Jahresende?

Ich habe es schon in diversen Artikeln erwähnt: Ich wohne nur einen Steinwurf entfernt von einer Backstube Wünsche. Kaum ein Tag vergeht, an dem ich nicht vor Ort bin und mich mit Backwaren, belegten Snacks, – aktuell – Weihnachtsgebäck oder auch dem Wochenendfrühstück versorgen. Auch zu Weihnachten und Silvester hat die Backstube Wünsche für uns alle vorgesorgt und so könnt ihr euch via Formular zur Vorbestellung der Backstube Wünsche Backwaren vorbestellen. Sprich, ihr sucht euch vor Ort oder auch online aus, was ihr gerne für die Festtage und den Jahresübergang hättet, tragt es in das Formular ein und gebt es in der Backstube Wünsche eurer Wahl ab. Am nächsten Tag könnt ihr euch dann alles abholen und braucht keine Sorge haben, dass euch Kunden die früher da waren, eure Favoriten weggeschnappt haben. Natürlich könnt ihr das Formular auch direkt vor Ort ausfüllen und wieder abgeben. Achtet in diesem Fall auch auf die Spezialkrapfen, welche es zur Silvesterzeit in den Theken der Backstuben gibt – es gibt Eierlikör-, Vanillecreme-, Schokocreme- und Bienenstichkrapfen.

Frische Backwaren für die Feiertage – jetzt vorbestellen

Ich persönlich freue mich schon ganz besonders auf den 31.12.20, wenn ich mir meine Winterklamotten anziehe und einen „Erdbeer-Prosecco-Krapfen“ bei der Backstube Wünsche abhole (Gibt es nur an Silvester).

In diesem Sinne wünsche ich euch nicht nur wunderschöne Weihnachten, sondern auch positive Gedanken für jeden einzelnen Tag von euch. Macht es euch gemütlich zu Hause und denkt daran euch, eure und die Gesundheit eurer Liebsten sowie Mitmenschen zu schützen. Startet mit positiven Gedanken in das neue Jahr und denkt mindestens bei einer Köstlichkeit auf dem Weihnachts- oder Silvestertisch an mich. 😉

+++ Dieser Artikel entstand in Kooperation mit der Backstube Wünsche. Danke! +++